Granos ancestrales y porqué incluirlos en tu dieta

Granos ancestrales ¿Has escuchado hablar de ellos últimamente? Quizá sea un buen momento para ¡añadirlos a tu dieta! hemos preparado este resumen para ti del porqué, cómo y qué de los granos ancestrales. Lo primero que debes saber es… ¿Por qué son llamados granos ancestrales? Bien, los granos ancestrales son llamados de esta peculiar manera,[Ver Más…]

6 Razones para agregar quinoa a tu dieta

¡Es hora de agregar quinoa a tu dieta! ¡Hola! Bienvenido a nuestro blog. Hoy toca platicar sobre uno de los granos del momento, que nos visita desde las lejanas tierras altas de América del Sur, incluso podríamos catalogarle como “la rockstar” de los granos ¡si! Adivinaste… ¡la quinoa! Pocos granos pueden presumir de todos los[Ver Más…]

LA FIBRA: Una fuente esencial para nuestra alimentación

Mucho se habla acerca de la importancia de incluir fibra como parte de tu dieta pero, ¿sabes cuáles son sus verdaderos beneficios? La fibra dietética podemos encontrarla principalmente en frutas, verduras, granos y semillas. Es probable que mayormente sea conocida por el impacto en nuestra digestión, pero tampoco olvidemos que aporta otros grandes beneficios para[Ver Más…]

DIETA KETO: Cómo saber si es para mí y por dónde empezar

Nos visitó Paula Mouneu, licenciada en gastronomía y health coach especializada en alimentación, quien nos platicó y compartió sus mejores tips acerca de la dieta cetogénica. ¿Esta dieta es para mí? Principalmente ella recomienda hacerse un estudio llamado genoma, el cual consiste en un escaneo a través de marcadores en todos los productos completos de[Ver Más…]

HONGOS MEDICINALES PARA LA SALUD

5 hongos increíbles para la salud de todo el cuerpo Cura y recarga tu cuerpo, alcanza tu máximo potencial y conviértete en la mejor versión de ti mismo, todo con la ayuda de hongos. Los beneficios de los hongos medicinales Los siguientes hongos medicinales equilibrarán y restaurarán su sistema inmunológico, aumentarán el flujo de oxígeno[Ver Más…]

ALIMENTOS QUE AUMENTAN LA FELICIDAD

¿Qué alimentos aumentan la felicidad?     Se han publicado miles de artículos sobre qué es lo que determina la felicidad de las personas y su salud psicológica, pero ¿qué hay sobre la influencia potencial de los distintos tipos de alimentos que consumen las personas?     Tenemos un creciente número de publicaciones que sugieren[Ver Más…]

DIETA KETO

La dieta cetogénica, o dieta keto es una dieta muy baja en carbohidratos que convierte al cuerpo en una máquina de quemar grasa. Tiene muchos beneficios potenciales para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento deportivo, y hay millones de personas que ya los han experimentado. SIGNIFICADO DE KETO El nombre “dieta cetogénica”[Ver Más…]

¡Rescate de Vitamina C!

Con hasta 60 veces más vitamina C por porción que una naranja, la baya camu es una superfruta rica en antioxidantes, minerales esenciales, vitaminas y fitonutrientes que promueven la función inmune y combaten los radicales libres. El polvo de camu es un polvo rojo anaranjado con un sabor a bayas agrias que se combina bien[Ver Más…]